私のコロナの副反応体験を記載しておきます
今、副反応で苦しんでいる方
これから接種する場合などの参考にしてください
ファイザー、ファイザー、モデルナです
接種までの準備
２回目の副反応も酷かったので
数日寝込んでもいいように
前日までには高熱の際に食べたくなるものとか
飲み物、体温計や氷の準備
用事の片付けなどは済ませておきました
特に高熱が出るとゼリーや麺類など
冷たくて喉越しのいいものが欲しくなるので
普段食べないものを重点的に
買い揃えました
結構ここは重要です
いよいよ接種、接種後の経過
接種時間は１４時
接種の注射は蚊に刺されたくらい
何も抵抗なくすぐに終わったのですが
終わった直後から体がポカポカするのを感じました
病院の暖房が暖かかったせいかな
気のせいかな、なんて思いながら
家に帰ると
気持ちだるい感じが増してきたので
注射も打ったことだから
大人しく過ごそうとゴロゴロしていました
気のせいかと思っていた腕の痛みが
夕方にはどんどん本気に痛くなってきて
腕を上げることが辛くなってきましたが
入浴も夕食も通常通り摂ることができました
なんだかんだワクチン打ったし
早めに寝よう
そう思って就寝につきましたが
夜中になって異様にゾクゾクして
鳥肌が止まらなくなったので
もし悪寒だとしたら
相当高熱が出るのではないかと
寒さを耐えながら眠りにつきました
翌朝、39.4度
そして迎えた翌朝
案の定39.4度の高熱
思った通りではありましたが
私の副反応史上最高体温でした
頭を輪っかで締め付けられるような不快感
倦怠感、関節痛、腕の痛み、気持ち悪さ
食欲不振、フルコースでした
食欲が全くなかったのは
今回の初症状でした
お腹の張りというのか
異物感というか腸が動かない感じというか
動けない→腸も動かない→体が巡らない→
お腹も空かない
という体がオフモードの
合図だったのかなと思うことにしています
熱が下がって思うように動けるようになると
排便とともにすぐ解消しました
水分を受け付けられたのは幸いで
ポカリスエットを熱が下がる24時間のうちに
1リットル飲んでトイレ通いをして過ごしました
冷えピタシート、頭を冷やす氷はマストでした
寝返りを打ちたいにも腕は痛いし
関節は痛いし
副反応だから24時間辛抱すれば解放されるという
安心感もあったとはいえ
辛かったです
辛い時は解熱するに限る！
後で知ったことなのですが
辛抱できない辛さは無理して辛抱せず
飲み薬を飲んだり坐薬を利用したりして
自分の快適を優先させることで
水分を接種したり食物を食べたり
体力を快適さを優先させる方がいいそうで
もし次の接種の時に辛くなったらそうしようと思いました
接種翌日は一日高熱で
38.7度など8度台後半を午前中はキープしていました
ウトウト眠ったり、意欲などが全く起こらないので
とにかく体を休めることに専念していました
固形物の食事は一切受け付けず
ポカリを飲んでトイレ通いです
夕方になって38度台前半までに体温が下がると
いよいよ意欲が回復してきました
頭痛や関節痛は残るものの音楽を聴いたり
ラジオを聴いたりして過ごせるようになりました
眠る前の最後に検温したのが38度台
あーあ、まだ熱下がらないのかなぁと思いながら
眠りにつきました
発熱終了
翌日眠りから目覚めると
前日までの発熱の感じがすっかりありません
もしかして熱下がったかも！
期待して検温したら
37度台後半！！！
一気に楽になりました
痛かった腕も一気に楽になっていて
どうやら副反応し終わったようです
朝食もいつも通りおいしくいただくことができました
回復期
熱が下がればすぐ元気！というものでも
なく、熱が下がってから回復期が始まります
浮遊感、重だるさ、意欲の低下感、集中力の低下感、
筋肉痛、頭の重さ
などが戻ってくるまでに
1週間は私の場合はゆっくりかかります
気力や体力が万全ではない感じなのです
それだけ高熱で内臓もふくむ全身にダメージを
受けたということですから
回復期ということで好きなものを食べながら
好きなことをしながらゆっくり
内臓も気力も
日常に戻ることがいいかなと思っています
1日ごとにできることが増えていくので
焦る必要は全くありません
体のことを大切に考えてあげることが
大切な時期ですからね
まとめ
今回は発熱が高かったので
辛かったです
喉元過ぎれば病気でもなんでもないですから
まあ、予防接種の後はこんなものかという感想です
熱が下がったからといって
高熱によるダメージがそうすぐに改善するかというと
そういうものではありません
倦怠感や頭の重だるい感じはしばらく続きます
何より予防接種から一週間前後のハードな運動は
厳禁ともいいます
いきなり無理して日常生活に戻ろうとすることよりも
ゆっくりリハビリして日常生活に戻ることが
大切かもしれませんね
どんな仕事より健康あっての人生
そのためにもお金の問題は
日常から解決してゆとりある暮らしを
過ごしたいものですね
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どうぞお体お大事に
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