【能登半島地震】災害の知恵　断水編

トイレは検尿をとるように

誰もいない室内で大きめの紙コップで

用をたすと便利

そして尿はそのまま

外に流す

緊急時は致し方ない

庭があるなら

庭の片隅で

甚大な災害の場合は

一カ月近い断水の覚悟がいる

なるだけ腸にいい食品を選ぶ

カップ麺や菓子パンもいいが

続けて食べると腸にテキメンくる

バナナやなっとう、ヤクルトヨーグルト

シンプルにお白湯はいい

体も冷やさない

散歩もいいあるくと血流が高まり

便意に効果的

体をあたためる

カイロ、ふとんにくるまる