【病は氣から】自分の心地良さ、気持ち良さで生きる意味

無理・頑張り・我慢の世界で生きてきた

私はこれまで、「無理」「頑張り」「我慢」「気合い」「痛み」といった言葉の中で生きてきたように思います。どれも、一見美徳のように語られがちですが、実際には自分をすり減らしていくエネルギーです。

「頑張らないとダメな人間だと思われる」「我慢できないのは甘えだ」と、そう思っていた時期もありました。でも、その生き方を続けていると、心も体もだんだん固くなって、呼吸が浅くなって、笑えなくなっていく自分に気づきました。

頑張ることを否定しているわけではありません。でも、“自分の心を置き去りにした頑張り”は、必ずどこかで歪みが出ます。無理しているのに、それに気づかないふりをしていると、やがて体が悲鳴を上げます。痛みとして出てくることもあれば、気力の低下や、理由のない不安感として現れることもあります。

そんな経験を重ねていくうちに、私は「もっと気持ちよく生きたい」「心地いい方に進みたい」と思うようになりました。そして、ふと気づいたのです。無理も頑張りも我慢もいらない。ただ「自然に導かれる感覚」のほうを大切にすればいいんだと。

朝、ふと目が覚めたときに「あ、今日はこんなことがしたいな」と感じる心。自然の風に触れたときに「ああ、気持ちいい」と感じる体。人と話していて「なんか心が軽くなるな」と感じる感覚。そうした“小さな快”に素直になることが、私を自然な流れの中へと連れていってくれるようになりました。

気合いや根性ではなく、今の自分にとって心地いいかどうか。その基準で物事を選ぶようにしてから、物事が不思議とうまく回るようになってきました。出会う人も、流れも、無理がない。そして何より、自分の中に余白が生まれてきたのです。

「ろくなことない」と思える経験は、決して無駄ではありませんでした。それがあったからこそ、今の心地よさの大切さがわかる。昔の私に「もう無理しなくていいよ」と言ってあげたい。そして今、私と同じように“頑張りすぎている誰か”にも伝えたいのです。

無理しないって、逃げじゃない。我慢しないって、ワガママじゃない。自分を大切にするって、ちゃんと世界ともつながっていける生き方です。これからも、私は「自然に導かれる感覚」を信じて、心地よく生きていきます。