震災の備えとして人気なのがカップ麺だと思いますが
実際長期戦の震災状況で欲しくなるのは
非日常の食事ではなく日常の食事でした
カップ麺好きな方なら別として
一食カップ麺を食べたら、もう普通の
温かい普通の食事がしたくなるもの
確かに被災して心が消耗してしまうと
料理なんかしたくない！というモードには陥ります
そういう時は私もスナックのお世話になりました
だけど、そのモードが明けると
１日も早く日常に戻ろうとするスイッチが入るので
菓子パンやカップ麺よりも
ちゃんとした食材を体に入れたいと思うものです
体が必要としているのはカロリーではなく
栄養です
栄養をきちんと摂取してる方が
頭の回りがいいような気がします
菓子パンやカップ麺が悪いわけではないですが
植物油主体の食品は頭の働きが鈍くなるのを感じます
食べるものからくる倦怠感に加えて
だるくて動かない
運動不足からくる血の巡りの悪い体内環境もプラス
ダブルの倦怠感は災害の大きな落とし穴です
実際、被災後は体調を悪化させる患者さんが増えるそうですよ
ファストフード➕運動不足
体を壊すことは人生の一番の損失です
水がなくても、電気がなくても
料理できるサバイバルな生活習慣を
日頃から身につけておくと
役立ちますよ
ちょっとの水とちょっとの労力でできること
知恵を身につけることの方がよっぽどいざという時の備えになります
カップ麺、ファストフードは臨時のスナックにちょうどな食べ物
常備して常食するものではありません
買いだめ、食べ過ぎには注意して
ご機嫌な毎日を！
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